關於
「我也很想放下,可是我忘記不了!」這句話我們經常聽到,可是放下真的等於忘記嗎?不論是對所做的事感到自責,因過往的事而感到傷痛,還是放不下我們所擔憂的事情,我們經常都因爲「忘不了」,或者害怕忘記事情會令自己重蹈覆轍等原因,令思緒在腦中揮之不去,難以放下或全情投入當下的生活。
這次工作坊,臨床心理學家會帶領參加者探討 「放下」和「忘記」的分別,和了解這些「難以放下」的事情可以如何讓我們的生命更加豐富。我們也會介紹不同的技巧,讓我們可以更友善地體諒自己 — 不用強迫自己忘記,也可以「放下」,讓我們更有空間去投入當下的生活。
內容
導師簡介
曾善榆(Ella)是一名臨床心理學家,同時是一位花藝師和日本保鮮花藝導師。曾小姐於英國赫爾大學獲犯罪學(心理學)學士學位,及後於香港中文大學修畢心理學(文學)碩士學位及臨床心理學碩士學位。她在2020年加入說書人,希望消除大眾對精神病、情緒病的歧視、標籤和誤解。
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