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你會對他人友善,卻對自己苛刻嗎?
不少人心中都有位「判官」,批評著自己的一舉一動。雖然自省有鞭策的作用,但對自己過度苛刻或會打擊自信,變得討厭自己。我們如何建立善待和關懷自己的習慣,學習喜歡自己多一點?
在這工作坊,臨床心理學家會帶你認識這位「內心判官」,並運用具體思考、自我慈心練習等技巧,逐步走出自我批判的惡性循環。
曾善榆(Ella)是一名臨床心理學家,同時是一位花藝師和日本保鮮花藝導師。曾小姐於英國赫爾大學獲犯罪學(心理學)學士學位,及後於香港中文大學修畢心理學(文學)碩士學位及臨床心理學碩士學位。她在2020年加入說書人,希望消除大眾對精神病、情緒病的歧視、標籤和誤解。
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