關於
活在當下仿似老生常談,但當環境和經歷一直驅使著我們擔憂未來,糾結過去時,要活在當下,談何容易,而活在當下的重要性又是甚麼?
是次工作坊將帶大家深入探索回到當下此刻的方法,並透過共同練習靜觀和安頓身心靈(Grounding),把心安住在當下,除了養成自我照顧的習慣,亦讓你在困難時刻有更多善巧的回應方式。
內容
導師簡介
Connie 從2012年開始修習靜觀,先後完成多個靜觀導師訓練,包括美國布朗大學靜觀中心靜觀減壓療法導師基礎及進階訓練 (MBSR; Level 1) 、英國牛津靜觀中心及香港靜觀中心合辨之靜觀認知療法導師基礎訓練 (MBCT; Module 1-4) 、靜觀子女教養課程 (Mindful Parenting) 進階導師培訓和英國Mindfulness in Schools Project (MiSP) Teach Paws b 兒童靜觀課程。曾為社區大眾、專業人士、家長及學生舉辦多次八節靜觀為本課程及靜觀工作坊。
Connie 深信每個人內心深處都擁用讓生命轉化的力量----每個人都是自己人生的專家。透過靜觀修習,能讓我們更覺察到自身與天地萬物的連繫,以慈愛及善巧的心,平靜地看待世間的種種變化。
備註
*如有經濟困難,請電郵至info@jcthplus.org向職員查詢費用減免的詳情
**名額有限,若合資格報名人數超出限額,我們將以抽籤方式分配名額,並以電郵通知報名結果。
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