關於
你有經歷過「睡不好之苦」嗎?睡眠問題,以不同形式存在於打工仔之間,可能是難以入睡、睡眠不足、睡眠不規律,如「報復性熬夜」或「睡前拖延症」等。
睡眠不足或睡眠質素不佳,可大大影響身心狀態,令我們擔心工作表現。我們花錢希望換來一夜好眠,如購入優質寢具、褪黑激素等保健品;也花錢換白天的清醒,如喝咖啡、服用維他命補充品。坊間亦出現許多關於睡眠的迷思,究竟:
今次講座,睡眠專家陳銀燕博士(Rachel)會和我們探討坊間有關睡眠的常見迷思,並分享讓打工仔一夜好眠的實用祕訣。
講者簡介:
陳銀燕博士(Rachel),香港中文大學醫學院精神科學系研究助理教授。她主要研究睡眠障礙的治療及預防、兒童及青少年睡眠和精神健康及非藥物治療失眠的方法。
報名須知:
1. 截止報名日期為 2023年5月29日 23:59。
2. 成功報名後,我們會以電郵發送Zoom連結。
3. 每人請只遞交一份報名表格。
4. 如遞交的報名資料不齊全,請恕我們未能處理是次報名。
5. 參加者將在講座完結後獲邀填寫活動意見問卷,以作研究及日後活動規劃參考之用。
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