關於
多項研究證實持續修習靜觀有不同的效用。例如:改善睡眠質素、提升專注力及記憶力、紓緩壓力、抑鬱、焦慮情緒、身體痛楚等等。
每月舉辦的心導靜觀共修,為你提供了一個探索、練習與分享靜觀經驗的平臺。無論你是初次接觸靜觀或是自學者,這個共修社群都提供一個互相支持的空間,讓你更深入地體驗靜觀的力量。這次共修將由註冊社工及靜觀導師Molly帶領,跟我們一起進行不同的靜觀練習,並解答我們練習時遇到的疑難。
活動會以廣東話進行。
內容
導師簡介
陳慕寧(Molly)是註冊社會工作者,持有香港大學社會工作學士學位和香港中文大學家庭輔導及家庭教育碩士學位。現時她是香港聖公會福利協會的安寧服務總監,專注於推廣社區安寧服務、生死教育以及身心社靈健康。
Molly是一名靜觀導師,已完成由英國牛津靜觀中心和香港靜觀中心共同舉辦的一年制靜觀認知治療導師基礎課程。她同時也是正念飲食意識訓練的合格教師,亦完成了200小時的陰陽流瑜伽教師培訓及Zentangle教學認證。多年來,她積極在社區推廣靜觀,培養自我關懷的意識,並通過理解和實踐靜觀建立互動和關懷的社區。
於2024年,陳慕寧榮獲第33屆優秀社工,以表彰她在社會工作領域的技能和貢獻。
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